Capsulas de Salud: ¿porque amanezco con la boca amarga?

Capsulas de Salud: ¿porque amanezco con la boca amarga?: La sensación de boca amarga por las mañanas, puede ser debido a la sequedad de boca y tambien respiración bucal, ronquidos etc. Ese sabor...

¿porque amanezco con la boca amarga?

La sensación de boca amarga por las mañanas, puede ser debido a la sequedad de boca y tambien respiración bucal, ronquidos etc. Ese sabor ácido y amargo, es habitualmente producido por las bacterias anaerobias, están detrás de la lengua y dejan transpirar pequeñas segregaciones de azufre. Si por el día no tenemos esta incómoda sensación es por que la saliva las hace desaparecer, las destruye, pero por la noche la producción de saliva baja drásticamente y estos elementos  estan en nuestra lengua y nos dan  ese sabor desagradable. Es algo que nos pasa a todos. Otra de las causas puede ser reflujo gastro-esofagicoas caries dentales retienen residuos de alimentos donde proliferan bacterias que producen sustancias odoríferas, el tabaco por si mismo produce mal sabor de boca, la neuritis diabética reduce la secreción de saliva que funciona como antiséptico bucal natural, esa disminución favorece la proliferación de bacterias odoríferas. Finalmente, el estrés emocional también disminuye la formación de saliva, la boca se reseca, facilitando la proliferación de bacterias. Todos estos factores forman un círculo vicioso para propiciar el sabor amargo de la boca.Si padecemos de sinusitis, suele producirse un curioso efecto. Nuestra mucosa nasal está más sensible, y por lo tanto deja caer pequenas segregaciones. La mucosa nasal es rica en proteínas y proporciona un buen alimento para las mismas bacterias que antes hemos nombrado. Estas se multiplican y aparecen en mayor cantidad, y por lo tanto siguen produciendo más azufre originando ese mal sabor de boca.Ya sabemos que el hígado cumple la función esencial de depurar nuestro organismo de toxinas, de elementos nocivos y perjudiciales, además de cumplir otros mecanismos esenciales en la metabolización de enzinas. Pero puede ocurrir que de pronto, exista algún problema, o que sencillamente necesite ser depurado. Uno de estos síntomas es precisamente ese sabor amargo por las mañanas.Puede que suframos acidez en el esófago, que lo tengamos inflamado. Las digestiones se vuelven más pesadas y el alimento cuesta más en digerirse. Esta acidez alimenta nuevamente a las bacterias de nuestra lengua, y el sabor, será entonces especialmente ácido.La ictericia aparece cuando tenemos un problema a la hora de metabolizar la bilirrubina, una disfunción asociada a su vez con el hígado que produce alteraciones  en los glóbulos rojos derivando después, en una serie de problemas en nuestro organismo. Los síntomas más evidentes son el color de piel amarillento, así como un sabor amargo en la boca que se incrementa por las mañanas. El primer paso para eliminar un sabor amargo en la boca es encontrar su causa.. Cepillarse los dientes, la lengua y las encías por lo menos dos veces al día.

Utiliza un enjuague bucal medicado después del cepillado. Después de cepillarse los dientes, también es importante usar seda dental. Esto impedirá la acumulación de bacterias entre los dientes. Hay algunas personas que también usan un rascador para la lengua para eliminar las bacterias que se quedan en la lengua.
Comer alimentos que estimulan la producción de saliva.

Alimentos como los frutos cítricos pueden ayudar en la producción de saliva. Pomelos, limones y naranjas ayudan a eliminar el sabor amargo que queda en la boca.
Utiliza bicarbonato y sal de mesa en el cepillo de dientes para cepillarse los dientes.
Mide cantidades equivalentes de sal y bicarbonato en el cepillo de dientes y úsalo para cepillarte. Esto puede ayudar a eliminar cualquier tipo de placa e infecciones en las encías y los dientes. Esto se puede realizar dos veces al día.
Si la causa del sabor amargo es reflujo gástrico o indigestión, ajusta tu hora de comer.

Es mejor comer porciones pequeñas de alimentos varias veces al día para poder aliviar los síntomas, es mejor evitar alimentos fritos y picantes.

Bebe mucha agua.

El agua ayuda a eliminar las toxinas que residen en la boca, además de reducir la cantidad de ácidos en el estómago. Esto puede ayudar a eliminar el sabor amargo en la boca.

Usa canela o clavo.

Para quienes tienen clavo o canela en casa, una cucharita de café de cualquiera de los dos puede ser ingerida varias veces al día para eliminar el sabor.

Utiliza regularmente caramelos de menta o mentas para el aliento.

Estos caramelos pueden ayudar a eliminar el sabor desagradable en la boca, que podría ser el efecto  de comidas con sabores intensos. Si no se dispone de mentas, los caramelos con sabor cítrico también valen.

Si estos remedios caseros no funcionan, es mejor buscar la ayuda del dentista. Estos remedios normales suelen ser capaces de eliminar el mal sabor. Si la afección es resistente, busca la ayuda de un profesional

Capsulas de Salud: Que es un tic? como tratarlo

Capsulas de Salud: Que es un tic? como tratarlo: Un tic es un movimiento involuntario, sin causa alguna en los musculos.Es un movimiento inoportuno, convulsivo e inluso, excesivo, pude apar...

Que es un tic? como tratarlo

Un tic es un movimiento involuntario, sin causa alguna en los musculos.Es un movimiento inoportuno, convulsivo e inluso, excesivo, pude aparecer en cualquier momentoto y repetirse varias veces y con distintas frecuencias.Los tics de etiología se dividen, a si mismo, en dos: tics simples y complejos. Los simples son breves movimientos repentinos, los cuales involucran un número limitado de músculos.

Algunos ejemplos de tics simples
Mover la cabeza de un lado a otro, o alzarla repentinamente y repetidas veces.
Encoger los hombros.
Fruncir el entrecejo, sacudir la cabeza, graznar, y olfatear.
Cerrar el ojo y abrirlo repetidas veces.
Resoplar, aspirar, bostezar, hipar, etc.
Rechinar los dientes, golpearlos, etc.
Aletear las narices
Mover la boca con ciertas muecas o hacer ruidos con ella.
Mover las manos, el dedo de la mano, el pie, la boca, etc.
Tararear, decir “palabritas”, no terminar las frases, etc.
Los tics complejos (manierismos) son movimiento sucesivos que involucran varios grupos musculares. Algunos ejemplos de tics complejos son:

Saltar
Olfatear objetos
Tocarse la nariz
Tocar a otras personas
Poner la cabeza en determinadas posturas
Conducta automutilante (morderse los labios, los dedos, los brazos, o cualquier tic que cause daño a uno mismo.Estas contracciones musculares involuntarias se pueden deber a:

Ansiedad, nerviosismo, tensíon excesiva, etc., provocada por regaños, castigos severos autoexigencia o exigencia, etc.
Aguantarse cosas que decir, reprimir o negar las expresiones de emociones fuertes como la ira, etc.
Sentrise juzgado
Sentimientos de perfeccionismo, carácter obsesivo compulsivo, etc.
Inseguridad y temores
Sentimientos profundos de culpa
Daños al cerebro ocasionados por drogas, golpes, enfermedad, etc.
Desórdenes metábolicos

Exceso o toma de medicamentos como el Ritalin, etc.Muchas veces la persona se queja de mover involuntariamente el ojolink: http://www.youtube.com/watch?v=kT11juMkz-M Blefarotic 

TRATAMIENTO 

Aunque es paradójico, el mejor tratamiento para este problema es : 

REPETIR EN FORMA VOLUNTARIA LOS MISMOS MOVIMIENTOS DEL TIC 

Dos, 5 - 10 veces, 20 veces mueve sin miedo el músculo afectado, hasta que la molestia desaparezca. 

Desayuno para prevenir tics nerviosos

El desayuno es un momento crítico para los tics nerviosos, ya que si no es completo y saludable, después se afronta el día con más estrés y tensión, dos factores que promueven los tics nerviosos.

Los cereales tipo muesli contienen mucha vitamina B, y se pueden combinar con copos de avena, que además de proteínas, incluyen carbohidratos complejos que serenan los nervios y ayudan a tranquilizarte. Si además los mezclas con una cucharada de miel, se reforzará aún más la acción relajante.

Para después del desayuno, toma frutas como el kiwi, la naranja o los plátanos, que proporcionan potasio y vitaminas, y te darán un equilibrio mental para prevenir los tics nerviosos.oga: ayudará a la persona a equilibrarse emocionalmente y dejar fluir emociones que contiene. El yoga ayudará a crear un ambiete emocinal más equilibrado, sin embargo, se debe acompañar la prcatica de esta rutina con sesiones para el entendimiento emocional.Se debe evitar el abuso de irritantes como la cafeína, ya que esta pudiera alterar el sistema nervioso. Se dbe sustituir el café por té de hierbas tranquilizantes como la manzanilla, hierbabuena, eucalipto, azahar, la hierba de San Juan, el de de tila, el de limón, etcétera. Todas estas bebidas son reconstituyentes del sistema nervioso, se deben tomar sin endulzar y con un poquito de leche de soya, muy calientes, en la noche. Se debe aumentar el consumo  de cítricos en la dieta, como la naranja, mandarina, pomelo, etc, ya que son alimentos fortificantes del sistema nervioso. También las nueces, las almendras, el sésamo, los aceites vegetales, el pescado, la levadura de cerveza y el aceite de onagra no deben faltar en la dieta.

Capsulas de Salud: "Me duele el pecho" como reconocer una angina de u...

Capsulas de Salud: "Me duele el pecho" como reconocer una angina de u...: La angina de pecho consiste en la obstrucción parcial de las arterias coronarias. Puede producirse cuando el corazón se ve obligado a real...

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Capsulas de Salud: Capsulas de Salud: Gatorade perjudicial o benefici...: Capsulas de Salud: Gatorade perjudicial o beneficioso despues del eje... : Todos sabemos por medio de los comerciales, que es una bebida ind...

"Me duele el pecho" como reconocer una angina de un infarto

La angina de pecho consiste en la obstrucción parcial de las arterias coronarias. Puede producirse cuando el corazón se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo y el organismo es incapaz de aumentar el riego sanguíneo de dicho órgano. La angina de pecho es el dolor, opresión o malestar, sobre todo a nivel del pecho, que es debido a una falta de riego sanguíneo (lo que se conoce como isquemia) en el músculo cardiaco, también llamado miocardio.Un dolor en el pecho puede ser debido a una angina, pero también a un infarto, una hernia de hiato, gases… por eso es importante conocer cieta caracteristicas.Por lo tanto, se puede decir que la angina de pecho es una manifestación clínica del cese de flujo sanguíneo en el corazón. Como consecuencia de esta falta de oxígeno, se altera el metabolismo del músculo cardiaco y ciertas propiedades de este, como son su elasticidad, su contractibilidad y otras. Además, también se produce la liberación de ciertas sustancias que estimulan las terminaciones nerviosas y provocan el dolor característico de la isquemia miocárdica. Sin embargo, hay veces en las que esta falta de flujo sanguíneo al corazón no se acompaña de dolor, lo cual dificulta bastante el diagnóstico. En estos casos se habla de isquemia silente.Síntomas de la angina estable. PREVENCIÓN
El paciente debe modificar los factores de riesgo y las situaciones desencadenantes. El tratamiento de la angina de pecho está dirigido a disminuir la carga del corazón y sus necesidades de oxígeno:

Dejar de fumar.
Perder los kilos de más.
Realizar ejercicio. Tener angina de pecho no significa que el enfermo tenga que volverse un ser sedentario. De hecho, el ejercicio es parte clave en el manejo de la enfermedad coronaria, pero ha de ser compatible con las limitaciones impuestas por el dolor y por su estado general.

El enfermo típico con una angina de pecho estable es un varón mayor de 50 años, con factores de riesgo de lesión coronaria (tabaquismo, hipertensión, diabetes, concentraciones altas de colesterol…), que presenta una molestia a nivel torácico (pecho) que comienza de forma progresiva cuando realiza esfuerzos de una determinada intensidad. Esta sensación se describe como malestar, opresión, compresión, asfixia o, incluso, ardor o dolor sordo, siendo más frecuente que se trate de una molestia que de un dolor franco. El paciente localiza esta sensación desagradable en el tórax, siendo típico que se toque el esternón para ubicarlo, aunque no es raro que exista difusión del dolor hacia los lados, o incluso que aparezca en otra zona del pecho, en el cuello, en la mandíbula, en los brazos, o a nivel del estómago.En cuanto a la duración de este cuadro, el episodio suele oscilar entre cinco y diez minutos, siendo siempre inferior a treinta minutos Síntomas asociados son también importantes los síntomas que acompañan al dolor, como la presencia de fatiga durante la molestia y los denominado síntomas vagales o vegetativos, que son por ejemplo la sudoración fría, las náuseas y los vómitos…En qué se diferencia del infarto? El infarto de miocardio (músculo del corazón) y la angina de pecho son la causa más común de dolor agudo en el pecho (dolor torácico). Mientras que en la angina el dolor es debido a una falta de oxigeno transitoria, en el infarto se produce necrosis (muerte) de las células miocárdicas. El origen del problema está en la falta de oxígeno suficiente para mantener activas las células del corazón. Esta insuficiencia de oxígeno produce un dolor intenso, opresión o malestar en la región del corazón, que se extiende hasta el hombro y el brazo izquierdo, produciendo sofocación y, al mismo tiempo, una marcada ansiedad o angustia. También se puede notar en la espalda, los dos brazos, detrás del esternón e incluso, a veces, en la mandíbula o en la boca del estómago. En uno u otro caso, el oxígeno no llega al corazón porque la sangre tampoco llega en cantidad suficiente. La razón es que las arterias coronarias (vasos sanguíneos que llevan el oxígeno al corazón) están obstruidas parcial (angina de pecho) o totalmente (infarto).Medicamentos

Ciertos medicamentos pueden ayudar a prevenir o aliviar los síntomas de angina. El medicamento más conocido para la angina de pecho es la nitroglicerina que, al abrir (o dilatar) los vasos sanguíneos, mejora el flujo de sangre y hace posible que llegue al músculo cardíaco más sangre rica en oxígeno. La nitroglicerina actúa en cuestión de segundos. En general, se indica a los pacientes que se sienten o acuesten en cuanto sufran un ataque y luego tomen su nitroglicerina. Si una actividad tal como subir las escaleras provoca una angina, el paciente puede tomar la nitroglicerina antes de realizar la actividad, para evitar un ataque.

Otros medicamentos utilizados para controlar la angina típica y la angina microvascular son los betabloqueantes y los bloqueantes cálcicos. Estos medicamentos reducen la demanda de oxígeno por parte del corazón al reducir la frecuencia cardíaca o la presión arterial. También reducen las probabilidades de que el paciente sufra de una irregularidad en los latidos del corazón (arritmia). Los bloqueantes cálcicos y los nitratos también pueden utilizarse para evitar los espasmos que originan la angina variante.

A los pacientes con angina estable, los médicos pueden recetarles antiplaquetarios como la aspirina. Estos medicamentos reducen la capacidad de coagulación de la sangre, para que ésta pueda circular más fácilmente por las arterias estrechadas.

Para los pacientes que sufren de angina inestable, los médicos normalmente indican reposo en cama y algún tipo de diluyente de la sangre, tal como la heparina.

Cirugía e intervenciones transcateter.

Capsulas de Salud: Gatorade perjudicial o beneficioso despues del eje...

Capsulas de Salud: Gatorade perjudicial o beneficioso despues del eje...: Todos sabemos por medio de los comerciales, que es una bebida indicada para deportistas, porque te hidrata y repone las perdidas causadas ...

Gatorade perjudicial o beneficioso despues del ejercicio?

Todos sabemos por medio de los comerciales, que es una bebida indicada para deportistas, porque te hidrata y repone las perdidas causadas por el sudor,Gatorade es una Bebida isotónica, usada para rehidratar y recuperar carbohidratos y electrolitos agotados durante el ejercicio.  pero debemos tomar en cuenta :Nos puede causar fatiga, esto es porque el azúcar causa un incremento inicial de los niveles de azúcar en sangre, seguido por una reducción dramática. Malestar estomacal aunque los carbohidratos pueden ser útiles para promover la energía, ciertos tipos, tales como el azúcar, pueden ser contraproducentes. Consumir demasiado azúcar durante o antes del ejercicio puede resultar en un malestar estomacal, lo que puede obstaculizar tu desempeño.Testosterona reducida,Un factor es el alto contenido de azúcar; un estudio realizado en el Hospital General de Massachusetts encontró que consumir una gran dosis de azúcar reducía la producción de testosterona. El azucar y acido citrico, tambien nos puede dar problemas de erosion y caries dental.
Si tomas gatorade cuando no estas haciendo ejercicio tu cuerpo se está llenando más de sales que no necesitas y como estas son tan pesadas y son díficiles de eliminar te afectan a los riñones y a otros órganos de tu cuerpo. Muchas personas, para evitar la deshidratación, cambian el agua por bebidas isotónicas. La bebida, como Gatorade, es compuesta por carbohidratos, sodio, potasio y minerales y su función es reponer estos nutrientes que perdiste durante los ejercicios. Sin embargo, este tipo de bebida no es recomendada para todas las personas y puede ofrecer grandes riesgos a la salud de algunas, entienda el porqué:
la bebida isotónica también tiene alto índice de sodio y puede ser un peligro si consumida por personas con insuficiencia renal o hipertensión, por ejemplo. Quien tiene tendencia a desarrolar piedras en los riñones también debe tomar la bebida con cautela.Para saber si necesitas una hidratación intensa, puedes probar este truco: pésate antes y después del entrenamiento, si la pérdida de peso es superior a 2% del peso total, significa que la deshidratación es grave y que puedes hacer uso del isotónico para recuperarte. Si tu sudor es muy salado, también puede significar perdida excesiva de nutrientes. En los demás casos, una buena botella de agua resolverá tu problema.¿Qué diferencia hay entre la Coca-Cola y el Gatorade?

Los fabricantes afirman que las bebidas hidratantes como Gatorade y Powerade contienen “electrolitos, fructosa y sacarosa”; sin embargo, éstas no son más que una combinación de sal y azúcar (tenga en cuenta que el azúcar de cocina es la sacarosa, es decir, una combinación de glucosa y fructosa).

El doctor Carl Heneghan de Oxford University confirmó que entre este tipo de bebidas hidratantes y las altamente calóricas bebidas y refrescos gaseosos (producidos por las mismas compañías PepsiCo y Coca-Cola) existe una sola diferencia: el no tener gas.
¿Sirven las bebidas hidratantes?

El doctor Tim Noakes de Cape Town University ha declarado que las investigaciones que demuestran los efectos positivos de las bebidas hidratantes, han sido efectuadas por las mismas empresas que fabrican estos productos y han sido probadas sólo en atletas y deportistas profesionales

Además, a pesar de que el consumo de este tipo de líquidos puede tener efectos positivos en su rendimiento durante el entrenamiento, para su absorción se necesita una hora como mínimo. Es imposible que un trago de Powerade sea digerido de forma mágica e inmediata.
Considerando que en una botella de cualquier bebida hidratante hay 30-40 gr de azúcar, correr durante treinta minutos servirá solamente para quemar las calorías de este líquido. Además, FitSeven ha mencionado que la presencia de azúcar en la sangre bloquea los procesos que queman grasas.

Patrocinio de los Juegos Olímpicos

Los opositores de estas bebidas declaran que la publicidad de Powerade y Gatorade, que crea en el consumidor la idea de que el alto rendimiento físico está relacionado con el consumo de bebidas hidratantes, exagera los beneficios de dichos líquidos, engañando así al comprador

El patrocinio de eventos deportivos como los Juegos Olímpicos y la EUFA 2012, junto a presupuestos de millones de dólares en publicidad de “corporaciones azucareras”, tiene como objetivo convencer al consumidor de que esta bebida altamente calórica tiene beneficios en el rendimiento deportivo. BVO por sus siglas en inglés (aceite vegetal bromado), es usado como retardante para el fuego en muebles y pinturas, algo que entrega pistas sobre sus posibles efectos nocivos en el cuerpo humano.

“El BVO está prohibido en otras partes del mundo, así que estas empresas ya deberían saber qué pueden usar en su reemplazo.

Según consignan los estudios, el aceite vegetal bromado provoca, entre otros efectos, discapacidad neurológica, reducción en la fertilidad, cambios en las hormonas de la tiroides e incluso el comienzo de la pubertad a edad temprana.  Despues de leer esto creo que sera mejor tomar agua o agua de coco, y si te gustan las bebidas isotonicas puedes consumirlas pero no de forma frecuente.